A Nyilas és az étkezés

Minden bizonnyal nagyon szeretsz új ételeket kipróbálni, és otthonosan mozogsz a különböző nemzetek, népek hagyományos ételeinek világában.

Előnyödre írható továbbá, hogy bár igazi ínyenc vagy, egyáltalán nem aszerint válogatod ki az ételeket, hogy azok mennyire „megbecsültek” – ha olyan kedved van, az eseteleges rosszalló tekintetek ellenére is megeszed a kedvenc házi készítésű hamburgeredet, vagy éppen a pacalt.

Mivel nagyon szeretsz finomakat enni, előfordulhat, hogy felszedsz pár kilót. Ilyen esetekben az alábbi tanácsokat betartva igyekezz elérni az ideális súlyt.

Egyél több fehérjét és kevesebb cukrot, szénhidrátot – így később leszel éhes.

Igyál sok vizet, cukormentes teát.

Sportolj – nem kell olyan sportot választanod, amely nagyon kimerít, a kocogás, biciklizés, úszás is tökéletesen megfelel. A rendszeresség ellenben már annál fontosabb.

Ha tetszett a cikk, oszd meg másokkal is!

loading...